【本日刷卡購買商品優惠】運動風品牌電繡風衣外套(黑色) 29112 【附束口袋】熱賣
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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
-
商品彈性/無彈性
商品產地/中國
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊 180/60(L) 160/45(S)
尺寸
衣長
肩寬
胸寬
袖長
S
64
-
52
70
M
67
-
56
72
L
69
-
58
72
XL
71
-
60
73
單位:公分(單面平量) *附束口袋
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台啤戰績獨走 蔣淯安獲雙料MVP加持
（中央社記者龍柏安台北4日電）超級籃球聯賽（SBL）上季例行賽排名第6、吊車尾晉級季後賽的台灣啤酒，本季完美變身，在開季第一個循環6場打完，以6連勝、未嘗敗績的完美表現，獨居聯盟龍頭。
本季雙洋將新制上路，各隊第一個循環都還在適應磨合，而台啤主控蔣淯安稱職扮演土洋間的橋梁，不僅場均得分以13.3分創生涯新高，高居聯盟本土球員之冠（林書緯屬華裔球員），此外每場還能送出5.3次助攻，在聯盟排名第2，讓他一口氣囊括上個月與第3週雙料MVP。
台啤總教練周俊三曾表示，本季台啤戰績翻身，除洋將艾德（Edvinas Seskus）與塞瑟夫（Ihor Zaytsev）都非常樂於分享球權，另一方面，攻守節奏也掌控得宜是關鍵，而身為後場司令官的蔣淯安，正是負責控場的關鍵人物。
對於拿下單月與上週「雙料MVP」，蔣淯安坦言獲獎當然開心，不過他也強調：「更要感謝我的團隊、教練，以及我的隊友，因為能拿到這個獎，不是我一個人的功勞。」
在得獎當下，蔣淯安不忘把榮耀與隊友們分享，他表示，「我們是一個很棒的團隊，希望我們可以繼續前進下去」。（編輯：張芷瑄）1071204
路跑前後怎麼吃？ 醫師來解惑
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式，對於維持體態和身心健康都有正面的助益;因此，也時常有許多團體、網站積極推廣訓練和運動防護等知識，但運動前該不該吃東西？運動後又該怎麼吃才能恢復體力？路跑前後究竟該怎麼吃呢?
路跑前飲食 不一定要加滿油再上路
長庚醫院復健科王思恒醫師表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前，都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念。但並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充，因為即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」，也能維持至少60至90分鐘；因此，若運動時間在60-90分鐘之間，是不需要做運動前營養補充的，而更長的運動賽事，則可以在運動前的1-4小時間，補充每公斤體重1-4公克的碳水化合物。
汗水過度流失 水+食鹽補充鈉離子
王思恒醫師說，像現在炎熱的氣候下，戶外運動會導致大量水份及鹽分從汗水中流失，如果水份流失過多，不僅體能表現會下降，還會增加中暑的風險，因此對所有的運動賽事來說，充足的水份是必要的；若天氣炎熱汗流得特別多，可以在飲水內加入適量食鹽補充鈉離子。
王思恒醫師補充，一般60-90分鐘以內的賽事，並不會讓身體的「油箱」見底，因此不需要特別補充運動飲料；若運動時間超過90分鐘者，每多1小時則應補充30-60公克碳水化合物，此時運動飲料就是個不錯的選擇了。
運動後補營養 一般人恐愈補愈胖
王思恒醫師強調，對於一般民眾來說，只要三餐營養適量且均衡，是不需要特別在運動後補充的，尤其有體重控制需求的朋友，運動後補充反而會有總熱量過多的問題。但對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物＋1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
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