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還有首長應下台 朝野籲內閣重組
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「11/24全民已投下不信任投票，執政團隊不再具有正當性，應立即全面改組！」國民黨團於2日召開「內閣應全面改組，回應廣大民意記者會」，副書記長柯志恩直指民進黨「抓戰犯」，強調須盡速解決台大校長案。而藍委林奕華則批評經濟部長沈榮津和衛福部長陳時中辦事不力，應下台負責。
國民黨書記長曾銘宗則一一點名：教育部長、經濟部長、衛福部長、中選會副主委、NCC正副主委、黨產會正副主委以及國安團隊，都需下台，負起政治責任。
柯志恩表示，2016總統大選民進黨贏了國民黨308萬票，這次地方選舉卻輸了128萬票，兩年內流失428萬票，顯示人民對於蔡政府的執政大失所望。然而敗選以來，民進黨始終以「抓戰犯」的方式來處理政治責任，她以吳音寧為例，「之前挺得不得了，現在選舉輸了就立刻把她拔下來」，這也顯示民進黨病急亂投醫，並沒有以「專業」作為任用的判斷。
國民黨立委林奕華則是以「擠牙膏」式的檢討來形容民進黨「沒有魄力」的改組，更點名經濟部長和衛福部長也應下台。她提到，人民藉由公投案推翻了能源政策，經濟部長身為政務官，必須對能源政策的失敗負起責任，加上台灣經濟不見起色，經濟部長難以究責。
另外，衛福部長在台北醫院護理之家惡火奪走13條人命時就應該下台了，她認為，衛福部長陳時中在災害發生後處理不力，更是直到亡者頭七才出面慰問，令人無法接受。如今，流感疫苗又連續三次大出包，「流感都開始流行了還有這麼多人打不到流感疫苗」，衛福部長的適任性引人疑慮。
「教育部長也應該下台！」柯志恩說，民進黨民調直直落，拔管案的影響力絕對名列前三，矛頭直指教育部長葉俊榮。她表示，台大校長空缺已久，而葉俊榮面對這個問題，仍不斷強調「要用制度面來跟大家報告」。她呼籲，不管誰當教育部長，都應該依法行政，盡快讓台大有校長，「不要我們喊出2020讓國民黨上台，管中閔才能上台的口號」。
曾銘宗表示，11月24日全民已投下不信任投票，執政團隊不再具有正當性，應立即全面改組。目前雖有北農總經理吳音寧和環保署長李應元、農委會主委林聰賢、交通部長吳宏謀等3位部會首長下台扛責，但階段性的小幅調整，已不足以止血。
除了國民黨的呼籲，民進黨內部也傳出要內閣大換血的聲音。綠委許智傑認為，雖然閣內已有3位閣員請辭獲准，但他還是建議內閣總辭，讓台灣人民覺得民進黨有全面改革的決心。而綠委李俊俋則表示，全面檢討有必要，但應注意順序，行政院目前正在審預算，預估預算審完之後才會開始進行改組。
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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