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Nike Distance 男款跑步短褲，長跑照樣有型。採用滑順伸縮材質與貼身褲頭，打造極簡輕盈穿著感，全心專注在跑步上。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
土銀統籌主辦力晶積成電子聯貸案
【記者洪曉蕾台北報導】土地銀行統籌主辦力晶積成電子製造股份有限公司總金額新臺幣30億元聯貸案，已成功完成募集，並於107年11月30日由該行凌忠嫄董事長代表銀行團與力晶積成電子製造股份有限公司黃崇仁董事長簽訂聯合授信合約。
本聯貸案資金用途為償還既有金融機構借款、擴建竹南廠房無塵室暨其附屬設施、購置機器設備暨其附屬設備及充實中期營運資金，募集5年期總金額新臺幣30億元聯貸案，由土地銀行擔任聯貸統籌主辦銀行，兆豐國際商銀、合作金庫、星展銀行、彰化銀行及華南銀行共同參與。
力晶集團於107年9月展開企業架構調整，力晶科技股份有限公司將100％持股之8吋晶圓代工廠鉅晶電子股份有限公司更名為力晶積成電子製造股份有限公司，並計畫於108年將力晶科技所屬3座12吋晶圓代工廠及相關營業、資產轉讓與力積電，屆時力積電將擁有3座12吋廠及2座8吋晶圓代工廠，且將於109年以自有獨特產品技術之專業晶圓代工廠產業定位，在臺灣申請重回資本市場。未來將持續推展國際合作策略、引進尖端科技、開發自主技術、穩健拓展市場，在快速變遷的高科技產業中累積競爭優勢，成為與客戶共創雙贏的專業晶圓代工供應商。
臺灣土地銀行近年積極轉型，除原有之不動產核心業務外，擴大辦理企業授信、財富管理業務、JCB一卡通信用卡及海外臺商等業務；近年持續舉辦各種公益活動、「教育公益獎助學金信託」、「社會福利公益安養信託」暨「樂活養老」貸款等，展現取之於社會、用之於社會的公益形象，持續支持政府推動「5+2新創重點產業」、「新南向」、「都市更新」及「危老建物重建」等融資業務。未來仍將持續以積極、穩健及多元發展的方向，朝全方位優質金融機構的目標前進。2018/11/30
土銀辦理台北中華大樓都更案 核定實施
【記者洪曉蕾台北報導】有鑒於國泰一號不動產投資信託基金（以下簡稱本基金）持有之「台北中華大樓」（以下簡稱本大樓）因屋齡老舊，在結構上亦不符內政部78年公布之耐震標準，為顧及公共安全，經103年3月5日召開受益人會議決議通過辦理都市更新事業，並由本基金不動產管理機構國泰建築經理股份有限公司擔任實施者。本基金已陸續通過都市設計、環境影響評估、都市更新審查，並於107年11月27日取得臺北市政府都市更新事業計畫核定函，成為國內不動產投資信託基金實施都市更新的首例。
本基金已透過公開方式遴選本案都市更新規劃顧問、設計建築師、營建管理顧問及營造廠商等專業團隊。考量本大樓坐落於台北市西門商業區，近年來西門町已成為國外旅客的觀光必遊景點，該地區亦為飯店旅館業競逐設立之地，西門町商圈及鄰近區域觀光及零售熱絡，本案區位立地條件優越，都市更新設計規劃為零售商場及旅館飯店之業種組合方式，預期可明顯提高新大樓之租金收益。
本案已申請容積移入及都市更新容積獎勵，以爭取可開發容積率最大化，依主管機關核准之建築總量體，將規劃地下5層地上28層之商業大樓。
本案以拆除舊大樓重建方式進行都市更新，預計108年1月底前完成舊大樓拆除，111年底前新大樓完工，都更期間本基金將持續監督控管新大樓工程之進行以使新大樓之興建得以如期如質完成，為基金受益人創造最大利益，並期待新大樓完工能成為西門商圈新地標，對於都市景觀帶來新印象，帶動周邊地區都市更新之連鎖效應，進而促進地區繁榮發展與城市競爭力。2018/11/30
改善尿失禁！凱格爾運動重點圖文詳解
【早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）】骨盆底肌肉訓練是在1948年由婦產科醫師Arnold Kegel所發表，他認為應力性尿失禁是因為骨盆底肌肉的功能，以及肌肉彼此的協調性不好所造成的。
（▲凱格爾運動可以改善應力性尿失禁）
因此提出這套運動方式去改善應力性尿失禁。隨著時代演進目前進展成針對應力性尿失禁主要保守性的行為治療方式。
（▲了解骨盆底肌肉的位置，學習正確收縮的方式）
骨盆底運動訓練，最重要的是要先知道知道正確的收縮方式！最常見運動無效的原因是因為用錯肌肉，用錯力。
那究竟怎樣才是正確的骨盆底肌肉收縮狀態？確認骨盆底肌肉正確用力有兩個方法，一是把手指頭放進陰道內，如果感覺到有被手指被擠壓往上提的感覺，並且同時不能用腿部、臀部、腹部的力量。另一個方法可以想像自己在憋尿或避免放屁時的用力方式。
（▲藉由增加肌肉強度跟改善技巧，改善應力性尿失禁）
一旦可以正確地做骨盆底肌肉運動，就可以開始訓練，訓練的目的分成兩個面向，一是增加肌肉強度，另一個是增加運動技巧。
運動處方簽保括了快速收縮（一至兩秒）跟持續收縮（五秒以上），放鬆的時間最少要等同於收縮的時間，並起在三個姿勢下（躺，坐，站）進行快速及持續的收縮訓練，每組動作個五次收縮放鬆的循環。所以早上30次，晚上30次。
（▲一天兩次，三個姿勢，一個姿勢快速以及持續收縮個五次循環）
下一頁學會小技巧，鍛鍊骨盆底肌更快上手！
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作者簡介：張瑋庭，聖緹雅醫美皮膚科診所院長，關於異位性皮膚炎、青春痘、粉刺、痘疤、濕疹、蕁麻疹、異常掉髮等都有相當豐富的治療經驗。同時也致力研究私密處的保養與治療，不定期發表相關文章，也長期於國內外研討會相互交流，走在女性保養議題的先端。
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